Artículos de Salud y Ejercicio
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Enfermedades del Corazón en Mujeres – Una Cuestión de Vida o Muerte
¿Qué te imaginas cuando piensas en un ataque cardiaco? Tal vez te viene a la mente la imagen de una escena de “Hollywood”, donde alguien se toca el pecho, se dobla y cae en el suelo. Cualquiera que sea tu imagen, la mayoría de las personas tienden a ver la imagen con un factor común – la víctima es normalmente un hombre. Y aquí es donde reside el problema.
Las enfermedades del corazón son la causa #1 de muerte en las mujeres en Estados Unidos. De hecho, ataques al corazón, embolias y otras enfermedades cardiacas, matan a más mujeres que las siguientes cinco causas de muerte combinadas. Aún así, la Asociación Americana del Corazón (American Heart Association) reporta que más del 90 por ciento de los doctores no saben que las enfermedades cardiacas matan a más mujeres que hombres. Las mujeres comprenden solo el 25 por ciento de participantes en investigaciones relacionadas con el corazón, aunque están en mayor riesgo de fatalidad por esta causa.
Afortunadamente, las mujeres en Estados Unidos se han empezado a unir con el esfuerzo de educarse sobre las enfermedades del corazón. Estas son tres sugerencias que Jazzercise te ofrece para la lucha contra estas enfermedades:
1. Aprende los síntomas “atípicos” de los ataques cardiacos. Mientras que los hombres tienden a experimentar los tradicionales dolores en el pecho, los signos de ataque cardiaco en mujeres son diferentes. El "National Coalition for Women with Heart Disease" reporta que 43 por ciento de las mujeres que ha sufrido un ataque no experimentó ningún tipo de dolor o presión en el pecho. Al contrario, los síntomas incluyen dolor en espalda, cuello o mandíbula, nauseas, vómito, fatiga, mareos, debilidad e indigestión.
2. Fíjate en los síntomas pre-ataque cardiaco. Estos síntomas pueden ocurrir en cualquier tiempo de una semana a seis meses antes de un ataque al corazón. Los síntomas incluyen fatiga inusual, perturbación, falta de respiración, indigestión, ansiedad y dolores en los omóplatos, espalda alta o pecho. Toma estas señales seriamente y haz una cita con tu doctor de inmediato.
3. No retraces la acción. Si sospechas que tú o alguien más está en las etapas tempranas de un ataque cardiaco, toma acción inmediatamente. Muchos de los tratamientos que salvan la vida incluyendo la angioplastía y los medicamentos, son más efectivos si se toman al inicio de un ataque al corazón.
4. Conoce. Lee sobre todo lo relacionado a los problemas del corazón. Tener conocimiento puede salvar tu vida o la de otros. No solo a la hora de la emergencia, sino para saber cómo evitar estas fatales enfermedades. Visita la página en Internet del American Heart Association, tienen información en inglés y español o busca en otras organizaciones relacionadas.
De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, por lo menos un 80% de muertes prematuras por ataques cardiacos se pueden prevenir por medio de una dieta sana, actividad física regular y evitando el cigarro y el tabaco.
Cortesía: Leticia Martínez Urrea
Directora Jazzercise México, Argentina, España
Fuente: American Heart Association, Organización Mundial de la Salud.
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